Όλοι γνωρίζουν ότι τα πορτοκάλια περιέχουν πολλές βιταμίνες: βιταμίνη C — αποτελεί το 64% όλων των άλλων βιταμινών στο φρούτο, προβιταμίνη Α, βιταμίνες Β, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο […]

Πίνετε νερό πριν από τα γεύματα.Η κατανάλωση νερού πριν από τα γεύματα μειώνει την πρόσληψη θερμίδων και μπορεί να είναι αποτελεσματική για τον έλεγχο του βάρους.Πίνετε καφέ ή […]